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张靓颖被曝离婚?尚雯婕忙着蹭热度!我只关心是怎么甩肉30斤!

时间:2018-04-13来源: 作者:admin点击:
张靓颖被曝离婚?尚雯婕忙着蹭热度!我只关心是怎么甩肉30斤! 2018-04-1314:50来源:Superhealth最佳健康减肥 原标题:张靓颖被曝离婚?尚雯婕忙着蹭热度!我只关心是怎么甩肉30斤!张靓颖和冯轲又离婚了吗?相恋13年、演唱会求婚、被小三、资产转移、母亲公开反对,靓颖的情路简

张靓颖被曝离婚?尚雯婕忙着蹭热度!我只关心是怎么甩肉30斤!

2018-04-13 14:50来源:Super health最佳健康减肥

原标题:张靓颖被曝离婚?尚雯婕忙着蹭热度!我只关心是怎么甩肉30斤!

张靓颖冯轲又离婚了吗?

相恋13年、演唱会求婚、

被小三、资产转移、母亲公开反对,

靓颖的情路简直可以说是一部八点档剧集。

早就有小道传出与冯轲已经离婚的消息,

直到前两天,靓颖的好友作词人文雅的一个朋友圈,

“祝你幸福,你值得更好的”

让靓颖直接空降热搜

网友猜测文中那个收留的女孩,就是靓颖。

文雅还在微博发文,

“旁观者的清,当局者的迷,都不及你一次明目张胆的亲历。”

配上张靓颖的歌曲《Dear Jane》。

同时,不知带着什么样的心情,

娱乐圈时事家尚雯婕的竟然点名张靓颖,

“小张的单纯被利用了”

这一举动引得文雅回撕,

“第一个就写写和你及聂涛共事的种种”

不论是张靓颖或者是尚雯婕

《超级女声》可以说是她们梦想起飞的地方

还记得05年,

蹲守在电视前,捏着手机紧张投票的自己,

靓颖的一首《Loving You》

让我坚信这就是我支持的海豚公主

现在回想起来,那个时候的张靓颖,

是有点黑、有点微胖的“靓墩”。

10年后《我是歌手》再次回到熟悉的舞台,

靓颖摇身变成了腰身纤细肤白貌美的女神。

张靓颖的执着不仅仅在感情上,

对身材也是下了很大功夫的。

她是怎样完成从120到90斤、从“靓墩”到“女神”的蜕变

减肥成功的呢?

减肥不能饿,真的会伤身体

靓颖在减肥上也走过弯路

《非常静距离》节目上她曾这样说到自己减肥

第一要饿

第二要锻炼

第三吃东西要控制

作为川妹子,

就连吃火锅都要准备两碗水,

食物煮入味后第一碗洗个大概,

第二碗要洗很干净。

四月不减肥,五六七八月徒伤悲。

和很多人一样,靓颖减肥想到的第一件事也是饿着,曾经她为了开个唱,拼命瘦身减肥,以至于在现场突然晕倒,身材状态极差。

后来靓颖就知道了减肥不能过度节食,会严重伤害身体,尤其是女人。她说自己现在不会过度减肥,会积极寻找健康方式瘦身。

所以,

靠饿来减肥真的不可取的。

不论多忙,都去健身房报到

我觉得靓颖成功瘦下来的关键一定在后两点:

运动+控制饮食。

为了减肥,靓颖这几年一直就是运动常客,

不论多忙,她都要去健身房报道。

即使很难,靓颖也坚持下来了。

减肥的三大饮食原则

靓颖说:“瘦身不可操之过急,瘦身是对自己系统饮食习惯的重组。”控制饮食并不是简单的节食,关键在于吃得合适而不是单纯吃少。

靓颖有三大饮食原则:

1、吃东西要挑品种

挑品种不是挑你喜欢吃的,而是挑那些营养密度高,高蛋白低脂肪的食物,如鸡蛋、豆制品、粗粮制品、蔬菜、水果等。

2、饮食要会挑时间

不要想吃就是吃,高热量的留在白天吃,越临近睡眠,越是减少热量的摄取,推荐水、茶等低热量或者没有热量的饮品。

3、食物替代法

用低热量的食品替代你喜欢或者必须要吃的东西,例如用薏米紫薯等粗粮来替代米饭等这种做法,长期坚持会有很好、很健康的瘦身调理效果。

张靓颖这段自我重塑的路走了10年,

从土肥圆到白瘦美,

我们往往只看到的是结果,

却忽略了过程,

这是只有瘦下来的人才能体会汗水的辛苦。

不要太心急,

减肥需要你踏实的走好每一步,

祝你越来越瘦。

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