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北京十大经典跑步路线

时间:2018-10-12来源: 作者:admin点击:
北京十大经典跑步路线 2018-10-1210:21来源:Keep健身跑道/健身/跑步 原标题:北京十大经典跑步路线北京,这个包罗万象、囊藏过往与现代的城市,一直与体育运动有着不解之缘。这里不仅坐拥着美丽的鸟巢、梦幻的水立方,还拥有许多跑步爱好者心向往之的「跑步圣地」。以下,就为大家筛选了10

北京十大经典跑步蹊径

2018-10-12 10:21来历:Keep健身跑道/健身/跑步

原标题:北京十大经典跑步蹊径

北京,这个包含万象、囊藏过往与现代的都市,一直与体育举动有着不解之缘。这里不只坐拥着标致的鸟巢、梦幻的水立方,还拥有良多跑步喜好者心向往之的「 跑步圣地 」。以下,就为大家筛选了10条北京最经典的跑步蹊径,急速约着跑友一起去打卡吧~

1.奥林匹克丛林公园跑道

环形蹊径,有 3 公里、5 公里、10 公里选择

开放时间:3 月 15 日 - 11 月 15 日:06:00 - 20:00,11 月 16 日 - 3 月 14 日:08:00 - 18:00

门票:免费

举荐指数:★★★★★

上榜理由:

想寻访两万冷炙 Keepers 一起打卡的跑步蹊径? 想在天然氧吧里展开一场“养肺之跑”?那就不要错过奥森这条完美的跑步蹊径!这是今朝北京市最大的都市公园,匠心独运的设计使它完美地融入到自然山水之中。这里被称为第 29 届奥运会的“后花园”,赛后则成为北京市民免费的自然景不美观游览区。现如今,更是海表里知名的「 跑步圣地 」。无论菜鸟照旧大牛,都能在这里收获属于本身的跑步兴趣。

以南园为例,这儿有一条长达 5km 的塑胶跑道,它以南园为起点,向东沿健走道环跑,路子露天戏院、仰山、雕塑园、奥林匹克宣言广场,终极回到起点。路面和路边均有精明的公里数提示板,便利跑者确认当前行程状况;除此之外,它还在沿线设置了休息点、售货亭,卫生间也散布遍及。假若你是喜爱夜跑的跑者也无需担忧,公园内每隔 15 米就设有一盏路灯,保证夜间跑步时有充沛的照明。

2.向阳公园小怪兽

创意蹊径,5.59 公里

开放时间:夏季 06 : 00 - 22 : 00,冬季 06 : 00 - 21 : 00

门票:单次 5 元,月票 8 元,年票 80 元

举荐指数:★★★★★

上榜理由:

向阳公园是北京知名的跑步圣地,也是所有北京跑步喜好者最常打卡的处所。这个四环内最大的都市公园,不只拥有开阔的地域,尚有着极佳的绿化包围和令人心旷神怡的风景,四季更替间,你都能在这里收获差此外美景。最有趣的是,假若你能像其他 Keepers 一样操作独霸了“不凡”的跑步本领,还能再跑步结束后解锁一个酷酷的「 小怪兽 」。

这里的跑道较为平坦,途中虽经由几座小桥有稍微的起伏,但不影响正常的跑步节奏。另外,园内常日旅客数量不久不多,但周末和节沐日会呈现激增,需要错峰避让。

3.紫禁城大环线

环形蹊径, 5.37 公里

开放时间:全天

门票:免费

举荐指数:★★★★☆

上榜理由:

假若你想感应熏染历史的足迹在这座巍峨的都市里留下了什么,那你就必然不要错过这条跑步蹊径。这条全长 5.37km 的环线中,包罗了整个故宫(东华门-西华门)、谯楼、中猴子园、天安门广场等北京著名景点。在这里奔跑,如同经验一场从古至今的穿越,各处可见的几千年文化遗产仿若宣告着这座都市的陈腐与沧桑。

此条跑步蹊径为公路跑,柏油马路与石板路交替,总体来说对照平坦,险些没有社会车辆进入,可是白日故宫作为北京最著名的旅游景点,旅客较多,所以最佳的跑步时间为晚上。

4.玉渊潭林间小道

环形蹊径, 4.13 公里

开放时间:6 月- 8 月 06 : 00 - 21 : 30,9 月- 次年 5 月 06 : 00 - 20 : 30

门票:单次 2 元,月票 4 元

举荐指数:★★★★☆

上榜理由:

玉渊潭公园是北京最具不雅鉴赏性的跑步圣地,这里有东、西两面大湖,湖边杨柳依依,风景柔美。公园内尚有北京市内最大的樱花园,每年 4 月来这里赏樱的旅客川流不息。除了樱花,园内尚有各莳植物约 19.95 万株,环湖亲水步道、南线花街长度半公里摆布的散步通路,均适合健走和慢跑。

需要寄望的是,固然整条健走道都很是平坦、宽广,但在健走道的中间部位会有一个 30° 的小上坡,在上坡时跑步节奏要放慢,制止拉伤,此外,樱花园人流量会对照大,跑步时间要节制在 06 :30 - 08 :30,制止与游人产生碰撞。

5.天坛公园大象跑

创意蹊径,5.16 公里

开放时间:06 : 00 - 22 : 00

门票:

旺季门票 15 元,半价门票 8 元,联票 35 元

淡季门票 10 元,半价门票 5 元,联票 30 元

月票每月末了五天解决,价值 15 元,解决月票记得带 1 张 1 寸照片。

举荐指数:★★★★

上榜理由:

天坛公园不只是北京市著名的旅游景点,照旧北京绝佳的跑步场所之一。想象一下,当你奔跑于庙宇之间,沁润在丛林包围率赶过 90% 的天坛公园中,结束后发明跑步蹊径里绘制出一只超萌的「 大象 」,是不是别有一番趣味?

固然作为首都地标性的修建物,但并不需要担忧人多,沿着天坛内墙的人行路及园区内的跑道上,人照旧很少的,跑步根基不受影响。另外,这里最佳跑步时间是早晨,一般 6 : 00 摆布就能看到跑步喜好者强健的身影。

6.望京 3区蘑菇跑

创意蹊径,5.1 公里

开放时间:全天

门票:免费

举荐指数:★★★★

上榜理由:

前五条跑步蹊径和历史的会面太多,是不是让你健忘了北京也是一座国际化的都邑?想方式略它现代化的一面,就不要错过这条「 蘑菇跑线 」。跑失一颗蘑菇恰好 5 公里,沿路过由望京 SOHO、保利、阿里大楼、金辉大厦、昆泰,在高楼林立间,跑走一天的疲劳,完全沉z醉在北京迷人的夜色中,好不舒适~

这里最佳的跑步时间是晚上 8 点今后,上班族作鸟兽状散去,人很少,整个望京 SOHO 缓缓安祥下来,沿着平坦的柏油马路,伴着凉爽的晚风,你会看到北京被霓虹妆扮后的标致。

7.红围巾公园

双向蹊径, 2.5 公里

开放时间:夏季:06 : 00-22 : 00 冬季:06 : 00 - 21 : 00

门票:免费

举荐指数:★★★☆

上榜理由:

红围巾公园始建于 1958 年,位于向阳门外后八里庄,有南门、北门、东门三个进口。这里情况柔美,柳绿桃红,沿着公园中间湖跑一圈后,还能在东南门找到各类举动器械举办跑后拉伸,不过不发起大家在 18 : 00 - 20 : 00 这段时间跑步,因为这个时段四周小区的住民城市来这里散步,对照拥挤,且灯光较暗,不太安适。

8.奥体中间跑道

环形蹊径,2.5 公里

开放时间:06 : 00 - 23 : 00

门票:免费

举荐指数:★★★☆

上榜理由:

国家奥体中间与奥林匹克公园、奥林匹克丛林公园和奥运村隔路相望,现已成为集比赛操练、全民健身、休闲娱乐为一体的综合操练场。这里便当店、存包处(收费)、民众厕所等基本举措措施一应俱全,在开放时间内,还会轮回播放种种歌曲,让你在跑步时也不会无聊。

值得一提的是,奥体的健走阶梯线很是平坦,累计爬升不敷 4 米,且在健走阶梯边会标有里程提醒数字,便利跑者计较跑步间隔。但需要小心的是,公园南、北门进口处车流量大,制止与车行道转弯车辆产生碰撞。

9.龙潭湖跑道

环形蹊径,2.43 公里

开放时间:06 : 00 - 22 : 00

门票:2 元(北京市公园年票无效,需解决公园季票或年票)

举荐指数:★★★

上榜理由:

龙潭湖公园位于东城区左安门内,整体跑步蹊径都是环绕着龙潭湖面。在这里,你不只能一边跑步一边欣赏碧波泛动、绿树成荫的古典园林,还能在沿途中与标致的龙吟阁打个照面,这儿四季风景各异:冬有雪景、秋有残荷,夏有荷塘月色,春有海棠玉兰花海,美到让人健忘跑步的疲累。

Keep君 听闻小道动静称,在春节期间这里最佳的跑步时间为早 8 点前和晚 20 点后,而在夏季,则变换为早 9 点前,晚 21 点后。

10.日坛环线

环形蹊径,1.38 公里

开放时间:06 : 00 - 21 : 00,夏季至 22 : 00

门票:免费

举荐指数:★★★

上榜理由:

日坛公园位于北京向阳门外东南,是明清两代帝王祭奠大明之神——太阳的地方。日坛公园以槐树、柏树、松树居多,遮阴蔽日,夏天园表里温差可达 3 - 4℃,很是相宜跑步健身。四周的上班一族可以在繁忙的事情之冷炙,放慢糊口的节奏,享受自然的清幽和跑步带来的兴趣。

假若你是北京跑步喜好者,也欢迎在文章下留言,分享你私藏的跑步蹊径给大家吧!返回搜狐,查察更多

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